Питаться стараюсь нормально, особенно утром и вечером. Днем хорошо и правильно пообедать не всегда получается, специфика работы.
А вот на счет витаминов наверно в точку. Посоветуюсь с врачом знакомым какие витамины принимать. Натуральные-натуральными, а скоро осень,зима а там лыжи и кайт. Тоже нагрузки. На беговых каждые выхи бегаю по 20км, но это легче чем кросс. А следующим летом пойду учиться на лицензированного парашутиста-спортсмена. Надоело дикарем на круглых куполах прыгать, а учиться- надо врачебно-летную комиссию пройти. Так что за здоровьем следить надо :). Иначе придется в шашки или перетягивание каната ;)

Гы! Такого дикого флейма не ожидал.