Года 3 ходил, но с большими перерывами. Не перестал и не перестану. Мне нравится. Одно плохо - там движения мало. Потому пошёл на Айкидо - вот там движений много. После Айкидо как с другой планеты вернулся. Не мучают байты, резисторы, компиляторы - отключаюсь там.
Очень приятно чувствовать себя в форме. Особо тяжёлой работой я никогда не занимался. Бывало таскал мешки с цементом по 50 кг и балоны с пропаном, но это уже после хождения в тренажёрку.
Я не курю и никогда не курил вообще и не буду. Не до этого. Не против и на велике покататься, но велика нету.
Готовлю с 16 лет себе сам. Чего я только не пробовал. Один раз себя траванул собственной стряпнёй. Стараюсь кушать каши, любимые: гречневая и рисовая. Особенно рисовая мне больше нравится с маслицом. Ещё яблоки, салат. Борщи редко ем, что-то они не очень мне нравятся. В связи с загруженностью по времени обычно отварю говядины и с гречневой кашей. Готовить особо некогда, жены пока не завёл.
Говорят надо питаться раздельно, но я не очень этому следую. После хождений в тренажёрку и рассмотрения различных советов не могу ходить по супермаркетам. Все полки усыпаны стяпнёй, а я травку какую-нить покупаю. Соки хочу все натуральные. Прохожу мимо прилавков, а внутренний голос говорит: "Это нельзя - маргарин голимый, это нельзя - дрожжи одни, это нельзя - одни красители, это нельзя - уксус голимый, это нельзя - химия чистейшая, это нельзя - курочка умерла своей смертью". Теперь никогда не ем кожи куриной, грят нельзя. Булочки нельзя. Хлеб нельзя, но без него трудно. Соли не много. Вот рыбу пожалуйста.
Вот и выходит, что питаться нужно кашами, рыбой, травкой, свежими овощами и натуральными соками. Готовить нужно без зажаривания, лучше отваривать. Бывать на свежем воздухе. Делать оздоровительные упражнения. А вот насколько это помогает НИКТО не скажет - только ты сам себе, когда пройдёт много лет. Химия крови может, конечно, о многом рассказать.
Чтобы инфаркт не застал нужно обследоваться периодически. Есть специальные мероприятия для этого, когда все твои артерии просматривают и говорят, где есть сужения. Каждый мужик должен после определённого возраста (думаю, после 40 лет) проходить таковые мероприятия в кардиологических центрах. Например, в Новосибирске. Моему отцу там делали стендирование 2 раза.
