Автора я знаю лично, пиво с ним пил, когда он ещё был толстым. Скачайте и почитайте, интересно написано, и не только про диету, пишет он хорошо, язык подвешен. О жизни и о бабах тоже есть.
По ссылке морда Автора до:
http://www.expert.ru/images/online/05/03-krylov2.jpg
по картинке после:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Изображение:Krylov_K_A.jpg