Трусцой для спины вредно. Впрочем 3..3,5 минут на км также для здоровья быстровато. Я предпочитаю в 4 уложиться.
Отправлено
POV (91.203.67.160) 14 февраля 2011, г. 21:10
В ответ на:
бегать надо неспеша по 10км/день отправлено
whale 14 февраля 2011, г. 20:56