по п.1 надеюсь ответил. К Вам это не относилось.

по п.2 - я предложил свой вариант, показал как это работает и что получается. А что сделали Вы? Изложили методику, написали тест?

по п.3 - ну почему же бессмысленно? Это наилучшие условия, при которых можно ожидать минимального времени реакции системы. При значительной загрузке среднее время только возрастёт, и увеличится разброс.
Уже в этих наилучших условиях видно, что Sleep(1) выполняется значительно дольше, чем 1 мсек, и манипуляции с приоритетом на результат не влияют.

ЗЫ: я и сам знаю, что я неважный программист