решил поставить резюки меньшего номинала, а ток через светодиод
ограничить c помощью шим. Заменил ограничительные резисторы сначала на 50 ом потом даже на 20 ом, величину шим в последнем случае задавал в 20% мощности, ток через светодиод при этом также составил 46 ма.

Шим работал так:
(200 микросек на ноге мк единица, 800 микросек 0) (делал также 20 и 80 микросек)

-
но тем не менее резисторы 20 омные грелись никак не меньше чем 180 омные, хотя мощность рассеивания получалась по расчетам 0.046^2*20 = 0.042 вт
--